Penisübungen sind eine lange Reise und wie jede Reise hat sie ihre Freuden und Enttäuschungen. Nun, das Endergebnis dieser Reise rechtfertigt alle Anstrengungen. Sie haben den ersten Teil Ihrer Reise abgeschlossen, die nächsten Kapitel werden Ihnen dabei helfen, weiter voranzukommen. Es wird keine großen Änderungen geben, Sie werden lediglich neue Übungen und erweiterte Tutorials hinzufügen.
Erweiterte Tipps zur Penisvergrößerung
Im Idealfall verbessern Sie sich ständig und erreichen Ihr Ziel schnell, aber leider ist dies nur ein Ideal. Viele Männer stellen fest, dass sie mit zunehmendem Fortschritt ein Plateau erreichen, einen Zeitraum, in dem jede Größenzunahme zum Stillstand kommt. Einige erreichen das Limit in 2-3 Monaten, andere hingegen hören nie auf, hinzuzufügen. Sie können Ihre Chancen auf konstante Gewinne erhöhen, indem Sie ein paar einfache Regeln befolgen (und selbst wenn Sie ein Plateau erreichen, gibt es ein paar Möglichkeiten, dieses zu überwinden, über das Sie etwas später mehr erfahren werden).
Tipp 1: Stellen Sie sicher, dass Sie Jelqing machen
Egal wie viele neue Übungen Sie lernen, geben Sie das Jelqing nie auf. Jelqing ist der Kapitän Ihrer Mannschaft, spielt in jedem Trainingsprogramm eine Schlüsselrolle und sollte niemals auf der Bank sitzen. Jelqing ist die beste Übung zur Anregung der Blutzirkulation und die beste Übung sowohl für die Länge als auch für die Breite.
Tipp 2: Alternative Übungen zur Penisvergrößerung
Ihr Körper verfügt über die einzigartige Fähigkeit, sich perfekt an äußere Einflüsse anzupassen. Ihr Penis braucht ständig Bewegung, um sein Wachstum anzuregen. Der einfachste Weg, den Penis zur Anpassung an äußere Einflüsse zu zwingen, besteht darin, die Übungen ständig zu ändern. Versuchen Sie, Ihre Trainingsprogramme alle 2-3 Wochen zu ändern. Führen Sie mehrere Übungen durch, ändern Sie bei jeder Übung die Anzahl der Ansätze sowie die Reihenfolge der Übungen selbst. Nach ein paar Monaten wird Ihnen das ganz leicht gelingen, da Sie viele neue Übungen lernen und eine große Auswahl haben werden. Sie können auch die Anzahl der Trainingstage pro Woche ändern.
Wie ein Trainierender sagt: „Inkonsistenz ist eines der Prinzipien, an die ich mich zu halten versucht habe, um meine Zuwächse zu maximieren. Ich habe mehr als 3 Zoll zugenommen, seit ich begonnen habe, meine Trainingseinheiten willkürlich zu ändern. Ich ändere meinen Trainingsplan auf jede erdenkliche Weise. Ich kann zum Beispiel drei Tage hintereinander trainieren und dann eine viertägige Pause einlegen, dann jede zweite Woche trainieren und dann im Allgemeinen fünf Tage hintereinander trainieren. Kurz gesagt, ich halte mein Mitglied ständig im Unklaren darüber, was passiert.“ Ich mache es. Ich werde es das nächste Mal tun.
Tipp 3: Erhöhen Sie die Intensität kontinuierlich und achten Sie auf die Signale Ihres Körpers.
Beachten Sie diese Grundprinzipien. Ich habe oft gesehen, dass Auszubildende nach den ersten fünf Wochen anfingen, langsamer zu werden und dann ihre Fortschritte verlangsamten.
Ihr Penis gewöhnt sich schnell an die Belastungen und muss ständig in Form gehalten werden. Diese Belastungen erhöhen sich, damit das Wachstum fortgesetzt werden kann. Die Geschwindigkeit, mit der Zuwächse auftreten, verlangsamt sich in der Regel nach den ersten fünf Wochen (wie bei jeder Übung sind die ersten Wochen des Trainings im Hinblick auf den Muskelaufbau am vorteilhaftesten). Wenn Sie sich also ständig dazu anstrengen, mehr zu tun, als Ihr Penis gewohnt ist, können Sie die Zuwächse so weit wie möglich aufrechterhalten.
Zu Beginn besteht die einzige Möglichkeit, die Intensität zu steigern, darin, die Dauer jeder Übung zu verlängern. Im Laufe der Zeit lernen Sie mit zunehmendem Fortschritt zwei weitere Möglichkeiten kennen, die Intensität zu steigern. Die erste besteht darin, fortgeschrittene Übungen zu Ihrem Training hinzuzufügen. Sie müssen nicht jede neue Übung, die Sie lernen, verwenden. Ändern Sie einfach die Reihenfolge und führen Sie jedes Mal eine andere Übung aus Ihrem Trainingsprogramm durch. Am Ende des Zeitraums von sechs Monaten stehen Ihnen über vierzig Übungen zur Auswahl.
Die zweite Möglichkeit besteht darin, die aktuellen Übungen, die Sie bereits kennen, noch schwieriger zu machen. Sie können beispielsweise Jelq ausführen, während Sie Kegel-Übungen machen. In den folgenden Kapiteln werde ich näher auf das Thema der Intensitätssteigerung eingehen.